Zihinsel yorgunluk, atletik performansı engelleyebilir ve bu nedenle iyileşme teknikleri atletler için hayati önem taşır. Etkili stratejiler arasında dinlenme, doğru beslenme ve mindfulness uygulamaları yer alır. Bu yaklaşımlar, odaklanmayı artırır, stresi azaltır ve dayanıklılığı geliştirir.… Sporcular için Zihinsel Yorgunluk İyileştirme Teknikleri: Faydaları, Stratejileri ve Farkındalık Uygulamaları