Zihinsel yorgunluk, atletik performansı ve iyileşmeyi engelleyebilir. Sporcular için mindfulness uygulamaları, meditasyon, nefes farkındalığı ve görselleştirme gibi teknikler, stresi yönetmeye ve odaklanmayı artırmaya yardımcı olur. Bu teknikler zihinsel dayanıklılığı teşvik eder ve genel iyilik halini… Sporcular için Farkındalık Uygulamaları: Zihinsel Yorgunluğu Aşmak ve İyileşmeyi Artırmak